ミキの寝起きのブログ

朝一に感じたことなど...

本田昌毅 最短9分 パニック障害改善プログラムの真実は? 購入者の声

メディアにも取り上げられて、私も注目している
本田昌毅さんの「最短9分 パニック障害改善プログラム」。

当たり前だと思います。

リラックスしろとか落ち着けと言われたところで、
普通の人だってそんなに簡単に出来ません(苦笑)

よく、パニック症候群に対する心構えで
リラックスしろとか、気にしすぎるなとか言われるので
こういう質問を頂くのですが、こんな指示では出来ないのが当たり前です。

必要なのは、こんな実行不可能な心構えではなく、
どうやったら出来るのか?

具体的な方法ですよね。って言っているね。

これは試してみたいっていうのが本音なんだけど、
何かね・・・あまりにもうまい話っていうのが
信じられない気もする。

実践してみた人の感想は?

スイッチをon、off、するように 心を切り替える方法

「あ〜、またパニックになっちゃうかも…」
という予期不安が障害を益々悪化させてしまいますが、
そんな時に、使えるのが心を切り替える方法です。

またパニックになってしまうかも…という不安を、
「まぁ、大丈夫かっ!」という状態にする方法をお教えします。

特別な道具は必要ないので、いつでもすぐにこの方法を実践して
気持ちを切り替えることが出来ます。

これは悪くないよね。
やってみてもいいかな。